产后四肢关节痛怎么按摩

产后四肢关节痛，可以采用局部按摩、弹拨按摩、点按、捏脊等按摩方式，来缓解疼痛的症状。如果按摩后疼痛没有缓解，则建议及时到医院就诊，进行相关检查，以明确是否有其他疾病。

1、局部按摩：在产后四肢关节痛时，可对疼痛的关节进行按摩，需采用轻柔的手法，用轻柔的手法在疼痛部位进行按摩，并缓慢地按摩，需力度不要太大，可缓解产后四肢关节痛的症状;

2、弹拨按摩：采取弹拨按摩的方法，也可缓解产后四肢关节痛。首先，用拇指在疼痛部位轻轻按揉，再用五指的指腹，用适当的力度弹拨，边弹拨边按摩，可缓解产后四肢关节痛。其次，可用大拇指按摩产妇的四肢关节，用四指进行弹拨，可使关节压力增大，促进血液循环，能够缓解产后四肢关节痛;

3、点按：点按产后四肢关节痛时，可用针对疼痛的关节进行点按。如产后四肢关节痛是由于关节受凉，而引起的血液循环不通畅，可点按摩疼痛部位，将手掌搓热后，再点按摩疼痛部位，可使局部的血管扩张，促进血液循环，缓解产后四肢关节痛的症状;

4、捏脊：捏脊可改善产后四肢关节痛，是一种养生保健的方法，可在背部进行，需采用正确的捏法，使后背的肌肉放松，能够缓解产后四肢关节痛。

产后四肢关节痛，一般通过按摩、点按、捏脊，可缓解产后四肢关节痛的症状，如果产后四肢关节痛，且迟迟没有缓解，则要及时到医院进行检查，如血钙、骨密度等，以排除缺钙等其他疾病的原因。