脖子一动好像扯着筋一样痛

颈部疼痛可能由多种原因引起，如落枕、颈部扭伤、颈椎间盘突出症等，需要针对具体原因进行针对性治疗。

上述疾病中，落枕是因为睡眠姿势不当引起的颈部肌肉急性痉挛性疼痛；颈部扭伤是颈部软组织受到牵拉或挫裂所致；颈椎间盘突出症则因椎间盘退变导致髓核向后方突出压迫神经根而引发疼痛。针对不同原因，治疗方法也有所不同，因此需在确诊后接受专业医疗干预。

此外，还应考虑是否为甲状腺肿大、肌腱炎、强直性脊柱炎等疾患所致。这些疾病均可能导致局部血液循环障碍或炎症反应加剧，从而引发疼痛症状。

患者应避免剧烈运动，以免加重颈部不适。同时注意休息，保持良好的睡眠姿势，以减少颈部负担。