运动过度引起膝盖疼痛怎么办

运动过度引起膝盖疼痛可以考虑针灸、中药熏蒸、关节保护剂、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来缓解肌肉紧张和炎症反应，如足三里穴、血海穴等。适用于因运动引起的膝关节局部气血不畅所致的轻微不适。

2.中药熏蒸

利用具有舒筋活络功效的中药材对患处进行加温，促进局部血液循环，如红花、川芎等。对于轻度运动后膝关节肿胀、疼痛等症状有一定的改善效果。

3.关节保护剂

此类药物能够抑制尿酸合成及促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平，代表药物为别嘌醇片、苯溴马隆片。适合于痛风患者控制尿酸浓度，预防痛风发作。

4.非甾体抗炎药

这类药物能阻断花生四烯酸代谢中的环氧酶途径，减少前列腺素的合成，起到镇痛消炎的作用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片。可缓解运动引起的急性关节炎症，但不宜长期使用。

5.关节腔注射

将药物直接注入关节腔内，快速发挥止痛和抗炎作用，例如玻璃酸钠注射液、倍他米松注射液。针对急性的剧烈关节疼痛或慢性关节疾病急性发作的情况。

在处理运动引起的膝盖疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，适当冷敷，以减轻肿胀和疼痛，促进恢复。