网上有一项关于压力指数的调查，调查梳理了三十家压力最大的公司，在这之中IT/互联网公司占比33%，坐实了该行业“压力山大”之名。
无独有偶，此前由中国医师协会等联合发布的一项数据也显示，IT行业“过劳死”的平均年龄最低，只有37.9岁。而北上广等一线城市的IT从业者中，有近八成处于亚健康状态。其中，久坐被认定为是引发健康问题的“罪魁祸首”。
久坐伤气血血瘀伤痛多
IT工作者需要通过电脑完成工作，正常工作时间在8-9小时。如遇到不断的加班，每天甚至可以保持长达10小时以上的久坐不动，这是引发肩颈、腰腿等骨伤类疾病的主要原因。
《素问·宣明五气》中曾有描述，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。长期久坐，可使肌肉内的血液循环出现运行不畅的情况，久之可出现气滞血瘀、经络受阻之象。此时颈肩疼痛、腰腿酸痛等症会陆续出现；气血瘀滞和经络受阻又可使体内的五脏六腑失去濡养，以致脏腑功能发生异常，身体出现虚弱状态。而血瘀体虚之时再受外邪侵扰又会加重颈肩部僵硬，腰背酸软疼痛和臀部及下肢麻木等不适。
所以久坐伤气血，气血瘀滞“难逃”骨伤类疾病。
养骨伤骨痛靠温阳补肾
《医宗必读》认为腰痛的病因：“有寒有湿，有风热，有挫闪，有瘀血，有滞气，有积痰，皆标也，肾虚其本也”。所以肾虚者易致腰部扭闪和劳损从而出现腰酸背痛，腰脊不能俯仰等证候。肾虚致骨伤痛要补肾阳，肾阳主一身之阳，肾阳足气血才会旺盛，气血旺盛才有利于肾精的合成；当气血旺盛、肾精充足之时，肾脏得以濡养，反之则腰腿酸痛、颈肩僵硬“缠身”。因此，养骨伤骨痛关键在于养肾阳以通经络、行气血。
由肉苁蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、续断、五味子等二十七味药物组成的腰肾膏是目前常被用作调理肾虚腰酸的辅助治疗类药物。腰肾膏由清宫廷御方毓麟固本膏改良而来，是国家专利产品。全方以温肾助阳药为主，以补肝肾强筋骨及开窍止痛药为辅，可以温肾阳、强筋骨、祛酸痛，适合IT从业者因久坐所致的腰酸腰痛，肌肉酸痛等症状。
巧用腰肾膏穴位贴敷法
IT从业者在使用腰肾膏时，可将其贴于肚脐下方的关元穴和腰部两侧的腰眼穴。关元穴是培元固本之穴位，凡元气亏损方面的问题均可通过贴敷关元穴补充元气。关元穴位于身体前正中线脐中下3寸；腰眼穴为腰部气血汇集之处，按摩腰眼穴可强壮腰脊、固精益肾。其位于腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷处，身体左右各一。
临睡前可用手掌将关元穴和腰眼穴处擦热，然后把腰肾膏贴于穴位上。待6-8小时睡眠后，早晨起床时撕下即可。
