怎么缓解脚肿？

脚肿是生活中常见的一个情况，尤其是对于一些老年人来说是最容易出现脚肿的，不同原因引起的脚肿改善的方式也是不同的，所以不要盲目的进行治疗，当出现脚肿的时候可以进行热敷，抬高双脚，或者是进行按摩等方式都能够改善脚肿的问题，所以可以根据自己的情况进行治疗。下面我们来详细说一下怎么缓解脚肿？

1、鞋子不合适，比较小或者是比较窄，尤其是对于一些女性而言，一旦穿了不适合的鞋子很容易出现双脚磨损引起脚肿胀的情况，做个时候就需要选择适合的鞋子，并且避免再次的磨损能够有效的改善脚肿的问题。

2、扭伤因素导致脚肿，当突然出现脚肿，做个时候可以准备热热毛巾在肿胀的位置进行热敷，能有效的改善血液循环，之后再准备冷毛巾进行冷敷，这样反复的进行三四次，有很好的消肿的作用，当然必要的时候也可以准备红花油来进行擦拭，能够起到活血化瘀的作用，并且配合适当的按摩，能有效的改善脚肿的问题，但是由于扭伤因素导致的脚肿一定要好好休息，避免过早活动，不然会导致肿胀加重。

3、痛风因素导致脚肿，这个时候可以准备一些生姜在锅内进行炖煮，煮开后放凉温热的时候可以进行泡脚，有很好活血的效果，对于痛风止痛也有很好改善的作用。

4、老年人脚肿，这个时候可以进行热水泡脚，选择适合的鞋子，每天适量的出门行走，这样能让自己的双脚得到血液的流通，并且要注意，避免激烈的运动，偶尔的进行一次按摩或者是针灸，能有效的改善老年人脚肿的问题。

当出现脚肿的情况，可以根据自己的情况来进行改善，如果脚肿一直没有改善，那么建议去医院做个相关的检查，避免长期得不到改善引起炎症的加重，不论什么原因导致的脚肿都要多休息，避免过早的进行活动，都可以进行热敷来进行改善不适，所以当出现脚肿后不放尝试一下。