腰椎管狭窄症怎么办？

随着我们的生活习惯的原因，因为我们一些不好的生活习惯可能会导致我们的腰椎会非常的疼痛。这个时候大家都不怎么在意，认为只是因为自己的一些习惯所导致的腰椎疼痛。而一般不会往一些重大的疾病上想象。然而腰椎管狭窄症往往是引发腰疼的一个重要原因。腰椎管狭窄症怎么办？

1、要适选择适当休息。可以卧床休息1-2天，改变你的生活方式或者生活习惯。通常情况下，您的症状会有所缓解。可以口服一些非甾体类的抗炎药物，或者神经营养药物。这个时候会缓解您的疼痛或者下肢的麻木。当然，同时您要注意避免需要脊柱反复的屈伸或者扭转的动作，例如长时间站立和行走，或者是负重。

要进行科学系统的康复训练，加强脊柱的稳定性，防止病情的复发。如果反复的保守治疗，超过三个月，症状依然没有得到缓解。我们建议，咨询专业的脊柱外科大夫，因为您有可能需要接受外科的干预。同时我们也强调，在您接受了腰椎管狭窄外科手术以后，手术后的康复训练也是非常重要的。

2、如卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。同时应避免着凉与过劳，以促进神经刺激之症状恢复。休息与功能锻炼疼痛严重者，卧床休息，以缓解症状。症状缓解后应配戴腰围下床活动，酌情进行腰背肌功能锻炼，以调节新陈代谢及巩固疗效。推拿有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛作用。软组织损伤、椎间盘突出患者可选用，但应注意适应证的选择与手法操作。

3、应考虑手术治疗。手术以全椎板截除，彻底减压为主。所谓彻底减压是指在截除椎板时不但要够高够宽，而且要解除椎体后部（椎管前部）和侧隐窝的增生骨质，以便彻底解除马尾及神经根的一切压破。

4、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼：包括三点式、五点式：病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。