湿气重肩颈背经常酸痛,怎样预防肩颈酸痛呢

来源:2019-08-09

  肩颈背酸痛是在我们生活中比较常见的一种病,这是因为,很多上班族大大小小的都会出现这种情况,除了年轻人患有此病之外,老年人患有的湿气重肩颈背酸痛的情况也是比较多的,那么今天给大家详细介绍一下湿气重肩颈背经常酸痛,怎样预防肩颈酸痛呢。

  

  肩背痛是临床常见的症状,大都为肩背局部骨或软组织疾病所致。也可能是肿瘤转移至肩部。治疗宜查找引起肩背痛的原发疾病,针对病因治疗。必要时对症治疗。

  怎样预防肩颈酸痛

  1.注意防寒保暖

  由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

  2.加强功能锻炼

  对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

  3.纠正不良姿势

  对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

  4.注意相关疾病

  注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

  5.对健侧肩积极预防

  对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5~7年后,对侧也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。所以,对健侧也应采取有针对性的预防措施。

  对付肩颈痛中医有妙招

  我们可以使用狮马龙活络油来进行治疗,狮马龙活络油对治疗经络淤堵,风湿痹痛,关节疼痛有着很大的帮助。肩颈病是上班族的老毛病了,除了在伤患处滴2-3滴狮马龙活络油来进行按压解决外,我们还可以使用中医保健手法。

  中医健保技法:

  可根据身体的状况选择狮马龙药油,配合摩、按、掐、捏、揉、滚、点、擦、拿、捶、嗅、蒸、拍、推、搓、分、烤、抹、灸、泡、理、叩、针、涂、熏、刮等技法,专油专治进行日常健保。

  狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小,使用方便,操作简单,值得推广使用。

  以上就是关于湿气重肩颈背经常酸痛,怎样预防肩颈酸痛呢。当我们身体出现了肩颈背酸痛的时候我们一定要及时的进行治疗,不要觉得是小事。当肩颈背酸痛严重的时候,就应该去医院进行治疗了。

随着社会的不断进步,人们的工作和生活压力也逐渐增大,加班熬夜,饮食不规律更是常事。所以人们也常常出现筋骨疼痛等症状,严重时还可能影响正常的工作和生活…【详情】

39健康网 - 中国健康门户网站
Copyright ? 2000-2017未经授权请勿转载 | 联系我们

扫一扫,了解更多精彩