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取消关注随着现代科技发展,人们的工作模式多数都是手机、电脑不离身,加之一天静坐几小时。久而久之,患上颈椎病的人群也越来越多。感觉颈椎疼痛的时候,这种“钻心”又“延绵不断”的痛感可不是一般“酸爽”。这里给大家介绍一些可以缓解疼痛的方法,希望能帮助大家缓解颈椎疼痛。
颈椎痛缓解方法之一:每天做颈部运动
每天在学习、工作时,可抽空做做颈部运动,具体动作是:前后左右转头但是动作幅度不要太大,慢慢转动,先左右转动,一侧三十次,然后在前后转动,所谓的前后运动就是仰头和低头,仰头的时间稍长一些,低头的时间稍稍的短一些,这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动,就能缓解颈椎痛带来的痛苦。
副主任医师
广州市东山区骨伤科医院 骨伤科
主治医师
北京医院 针灸按摩
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院(南院) 神经科
医师
重庆爱德华医院 胃肠
主任医师
深圳市职业病防治院 疼痛理疗科
二级 中医医院 公立
浙江省宁波市宁海县桃源北路1299号
三级 综合医院 公立
四川省巴中市平昌县江口镇新平街145号
二级甲等 综合医院 公立
广东省东莞市寮步镇寮城西路107号
二级 专科医院 公立
北京市延庆县张山营镇张山营村
二级甲等 中医医院 公立
兰考县胜利路北段21号
三级 专科医院 特色医院
长春市高新区硅谷大街7777号