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  老年痴呆是一种可怕的疾病,在发病后患者可能会渐渐地连自己的家人也不认识,自己的家在哪都不知道了,这无疑是很危险的,患者随时都有可能会在外面发生意外,如果发生车祸,还可能会丢掉宝贵的生命,因此,防治老年痴呆尤其重要。那么,怎样防治老年痴呆?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

  怎样防治老年痴呆

  1、训练大脑:在平时可以多做一些大脑的训练,比如可以玩拼图、打牌、打麻将,另外还有一些经常动手指的活动对于大脑记忆功能的锻炼也有好处,比如说打电脑、练字等。

  2、锻炼身体:研究发现,身材过胖的人往往比较容易患上老年痴呆症,所以老年人在平时一定要注意多运动多锻炼,让自己保持正常的体重,可以有效预防老年痴呆症的发生,比如散步、打太极都是很好的锻炼方法。

  3、不总是看电视:我们知道,其实看电视时人的大脑是处在被动接受状态下的,如果老年人一天到晚只待在家里看电视,那么大脑就会越来越迟钝,认知能力下降,发生老年 痴呆症的可能性就会增大,所以,老年人一定不要总是看电视,每天看电视的时间最 好是控制在两个小时左右。

  4、做家务:经研究表明,如果老年人在家里可以经常做饭、养花草,那么患上老年痴呆症的几率就会小一些,所以,老年人最 好是多动手做家务,不要在家里做一个“闲人”,为家里做些贡献,同时还能帮自己预防疾病,可谓一举两得。

  5、治疗高血压、糖尿病等:患有高血压、糖尿病后如果病情控制得不好,是有可能会发生中风的,中风 就严重了,它可能引起偏瘫,也可能造成血管性老年痴呆,所以,在平时应注意积极预防和治疗高血压、糖尿病等疾病。

  研究证明:补充维生素的也可预防老年痴呆

  一项新研究建议:老年人们应该提高他们的维生素D的摄入量。研究发现,超过60岁的人,基本维生素水平低的智力衰退速度比有充足维生素的快三倍。

  众所周知,维生素D对骨骼健康有重要作用,它主要通过太阳照射、蛋黄、奶酪和鱼油获取。

  这项新研究发表在《神经病学杂志》上,研究发现维生素D对身体包括大脑和功能都有重要影响。美国罗格斯大学环境与生物科学学院营养学教授Joshua Miller表示:“虽然有人维生素D水平低,智力根本没有衰退;有人有充足的维生素D,智力衰减很快。但平均来说,低水平的人下降速度是充足的人的两至三倍。”

  在这里建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D可以促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

  维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病。所以,老年人适量使用悦而维生素D还可以预防老年痴呆的发生。

  以上内容就是针对“怎样防治老年痴呆”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。对于老年痴呆的防治生活中的一些习惯非常重要,其中大脑运动和身体锻炼就是非常重要的,大家一定要引起重视。

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