首页 专家讲堂 视频专区 维生素D与慢性疾病 骨质疏松 佝偻病 补钙 产品专区 维生素D滴剂 问答专区 企页文化
骨科 > 双鲸药业维生素D滴剂 > 补钙 >孕妇小腿抽筋怎么缓解

  孕妇由于处于特殊时期,身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋等症状。如果出现腿抽筋情况,不要慌张,及时运用巧妙的方法即可帮助孕妇解决抽筋问题。下面就一起来看看孕妇小腿抽筋怎么缓解吧。

  孕妇小腿抽筋怎么缓解:

  1、当孕妇发生较严重的腿抽筋时,自己很不方便处理,这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起,脚掌向天,用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好,腿伸直,向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点,用力一些,5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛,缓解抽筋症状,大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。

  2、如果孕妇只是轻微的腿抽筋,可以把腿伸直蹬紧,紧一会儿后再慢慢伸屈几下,让腿部的肌肉放松。还可以向两边伸伸腿,这样抽筋症状能慢慢消退。

  3、孕妇腿抽筋后,如果持续的疼痛不舒服,可以让准爸爸按摩一下腿部和脚底,彻 底放松她的腿部肌肉。按摩脚心时要用掌心轻轻揉搓脚心周围,要用力一些,否则孕妇会感到痒痒的,起不到按摩效果。

  4、孕妇腿抽筋时还要让她放松心态,多安慰安慰她,过多的紧张只会加重疼痛。特别是准爸爸要一直在旁边守候着,多和准妈妈聊聊天,放松的心情可以帮助缓解抽筋症状。

  5、大多数孕妇腿抽筋都是因为缺钙引起,及时补钙不仅是缓解孕妇的不适症状,对腹中胎儿的健康成长也很重要。可以运用日常生活中的食物补钙,一般来说可以很好的满足身体所需,但是有些孕妇对钙的吸收能力较差,大量补钙效果依然不明显,这时候建议使用悦而维生素D滴剂。它可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。不仅如此,青岛双鲸药业研发生产的悦而维生素D滴剂更加容易吸收,不仅可以提高治疗效果,而且辅料为精炼植物油,口感、效果双重提升。

  通过以上内容的介绍,相信大家对孕妇小腿抽筋怎么缓解已经有所了解了。孕妇不仅需要满足自己身体的正常运转,还需要保证腹中胎儿的营养充足,所以要注意饮食搭配,多吃蔬菜水果和各种肉类。

上一篇:哪种钙片增高效果好
下一篇:缺钙吃哪种钙片好
热门文章
年纪轻轻就牙口不好?补充一种维生素,与牙医说拜拜
国外有多项研究发现,维生素D水平与牙槽骨吸收的严重程度呈负相关;补充维生素D能增加颌骨骨密度,抑制牙槽骨吸收,降低失牙率;若摄入适量维生素D,可以降低牙周病的严重程度,对维护牙周组织健康有积极影响,可作为牙周炎的辅助治疗。【详细】
患者关注热词