脊柱健康 不得不提的严重话题

今天的各大新闻媒体都报道了这样一则新闻：

    一项由1.5万名白领人群参加，慈铭体检集团、中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会发起的健康调查数据昨天公布，城市白领的疲劳度较高，超过60％的人感觉比较疲惫，有三到四成的人群睡眠质量不高，甚至经常失眠，睡眠成了不可多得的享受。

　　此次调查中，最困扰城市白领的健康问题排名前三的依次为：肠胃、肝脏等消化系统问题26.5%；颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统问题20.0%；失眠等神经系统问题11.8%。精英人群和企业高管人群中透支现象最为严重，亚健康比例分别为91%和86%，其次为媒体、证券、保险、销售、律师、教师行业。

　　数据显示，城市人群的健康习惯，三餐基本能做到规律饮食的超过80％，更有24.7％的人群每天都能定时定量。只有3.5％的人无法按时按点就餐。

　　调查还发现，城市白领人群的心理健康状况很值得关注，排名前3位的均为负面情绪，比如平淡感（57.2％）、疲倦感（50.3%）、烦躁感（45.0％），亚健康状况表现比较明显。在过劳现象上，虽然55.1%的人基本能保证睡眠时间，但睡眠质量中等。有三到四成的人群睡眠质量不高，甚至经常失眠，睡眠成了不可多得的享受。城市白领的疲劳度较高，超过60％的人感觉比较疲惫。总数中，存在过劳现象的占10.3%；不存在过劳的人只占7.5%。调查中，外企管理人员过劳现象最多，国企高层、私企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象最普遍。

    这一则新闻中令我十分关注而又在预料之中的就是：20%的白领存在颈腰椎的问题。颈腰痛已经成为民众、尤其是白领办公一族的主要健康问题。我在博客中多次写到涉及颈腰痛的问题，自己在每次门诊室也都会遇到这样的患者。

    注意日常生活和工作中注意保持良好的习惯，适当适度的运动，都可以为减少颈腰痛的发生和加重，起到非常重要的作用。

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