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自从高跟鞋被发明以后,爱美的女士们便对其趋之若鹜,高跟鞋何以有如此大的魅力?首先是穿上高跟鞋就会凭空高出几厘米,整个人立刻显得纤长了,而且穿着高跟鞋时无论是站是走,都显得更加挺拔和俏丽。特别是在寒冷而美丽的北方,徜徉在哈尔滨的中央大街上,你能看到很多爱美的女孩,还穿着高高的长筒靴和艳丽的短裙,傲立于皑皑白雪的北国童话世界里!
但是,一些爱穿高跟鞋和尖头鞋的美丽女性渐渐发现,自己的脚变丑了,前脚掌部变宽,大脚趾逐渐外翻。而且,有时大脚趾内侧还会出现红肿,走路时还有明显的疼痛感觉。那么,是不是穿高跟鞋穿出了“大脚骨”?
大脚骨是常见的脚部畸形,医学上称作踇外翻,俗称大脚骨,大脚骨患者的足部大踇趾向外撇,其根部鼓出一个包,使得前脚形成一个难看的三角形畸形,近年来的临床发现,大脚骨80%以上是女性。
大脚骨有一定的遗传倾向,即第一跖骨先天性内翻畸形,一般家里人有患大脚骨的,子女患大脚骨的概率明显增大。但从临床来看,其病因中遗传因素所占比例很小,最关键的还是因为女性爱穿尖头高跟鞋,站立时重心前倾,全身重量都集中到脚面前部,尖头鞋又迫使足部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态。长此以往,就会逐渐形成大脚骨。此外,长久站立、行走过久、负重过度以及扁平足者也更易患大脚骨。
美国加利福尼亚州立大学的人体工程学研究人员卡特·克雷加文对700多名时尚女性的调查发现,70%以上女性喜欢穿鞋根高度为6~7厘米左右的高跟鞋。因为它可以使得脚背文雅地拱起,显得更加小巧,脚踝、小腿、大腿的肌肉紧绷,形成优美的腿部线条。而且臀部肌肉也会受力紧缩,显得更加性感。然而,卡特进行的人体工程学研究的结果表明,鞋跟在3厘米的高度对人有益无害,但穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,腿肚、背部等肌肉极易疲劳。而且大脚骨患病率能比不穿高跟鞋的女性朋友高出一倍以上。 本病重在预防。对于较为严重的大脚骨,要彻底治愈,只有进行手术才是最直接有效的办法。
避免长时间穿尖头高跟鞋是预防踇外翻的主要措施。平日穿鞋应尽量选前部较宽大,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长时间行走的时候;如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,那么回家后应立即让脚部放松。一旦发现自己有轻微的大脚骨,就要及时进行矫正并尽量放弃穿尖头高跟鞋,回家后应经常用热水泡脚。爱美的女性在办公室里常备一双软底鞋或低跟鞋,工作的时候换上,可以让双脚享受轻松的感觉。此外,选择有足弓垫的高跟鞋,可以避免走路时脚尖前滑,脚趾过分受压;而粗跟鞋可增加脚部的着力点,穿着时会多一分舒适与稳定。无论怎样,高跟鞋(尤其是鞋头尖尖的高跟鞋)不宜天天穿,应该与低跟鞋穿插着来穿,让脚有个舒缓调节的过程。此外,扁平足者最好别穿高。
女性朋友们,请注意您双脚的健康,拥有了美丽的一双脚,会拥有一份美丽的心情来让您踏遍这美丽而绚烂的世界。
主治医师
东莞市第八人民医院 小儿骨科
主任医师
深圳市儿童医院 烧伤整形科
主治医师
深圳市儿童医院 骨科
主治医师
首都医科大学附属北京康复医院 骨科中心
副主任医师
深圳市儿童医院 康复科
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