骨病专家说股骨头坏死的危害是非常大的,所以采取一些行之有效的预防方法是非常关键的,专家说股骨头坏死主要发生在患者的髋关节,所以要避免髋关节受到伤害,另外还要避免使用激素以及改掉不良的饮酒习惯,对预防股骨头坏死的发生有很好的帮助。
1、髋部是我们身体非常重要的部分,所以一定要加强自我保护意识。
2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒,防止造成外伤。
3、不要盲目进行运动,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
6、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。
7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。
8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。
9、饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上介绍的是预防股骨头坏死都采取什么方法,骨病专家说在生活中做好以上预防措施,可以减少或降低股骨头坏死的发病率,另外在生活中大家还要定期身体检查,对早期发现和治疗股骨头坏死有一定的帮助。
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