鼠标手怎么办 几招让你告别鼠标手

　　鼠标手对很多白领人群想必不再陌生，由于长期盲目或者不规范的使用鼠标、键盘导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，进而出现的手部动作不灵活甚至无力、灼痛、腕关节肿胀、手部麻木等诸多的症状。所以及时治疗对改善缓解消除鼠标手的症状非常的重要。。

　　正确的使用鼠标和键盘

　　由于鼠标手与鼠标和键盘使用有很大的关系，所以鼠标手怎么办的问题应养成正确的鼠标和键盘使用的习惯。不仅选择适合自己的人体工学的键盘鼠标，而且要保持正确的坐姿，避免长时间操作鼠标键盘，每隔两小时要注意休息并按摩。长期坚持对避免鼠标手发展，改善缓解症状有不错的效果。

　　多做鼠标手预防保健操

　　鼠标手操在鼠标手的防治方面都有不错的效果，是鼠标手按摩治疗的重要组成部分。包括预备式、捏揉腕关节、合按大陵穴、阳池穴、按揉曲池穴、按揉手三里穴、摇腕关节、捻牵手指等步骤和缓解。具体操作方法步骤和方法可以咨询专业医生。

　　运动疗法治疗鼠标手

　　作为鼠标手常见的治疗方法，为缓解打字疲劳，促进手部血液循环，可以用力展开双手五个手指，每次持续20秒连续做3次；也可以用一只手的食指及拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每只手指做10秒，然后换了另外一只手。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对鼠标手怎么办的问题有所了解。有关方面的专家指出，鼠标手的发生与日常生活习惯有很大的关系，加之鼠标手是长期发展而导致，所以在治疗方面要注意遵循循序渐进，长期坚持。