交神经根型颈椎病如何锻炼

　　目前是交神经根型颈椎病等颈椎病中的一种常见类型，对患者的伤害也是最为严重的，因此，我们在日常生活中，要有合理的生活习惯，积极防止颈椎病的发生。

　　1、要预防交神经根型颈椎病的发生，重要的是在日常生活中对颈部的保护，当颈部出现不适的时候，可以佩带颈托，并且适当的进行项背肌的锻炼，这样有利于改善颈项部肌肉的血液循环，改善颈部劳损等症状，促进颈部肌肉的力量，对预防交神经根型颈椎病有很好的效果。

　　2、在交神经根型颈椎病的锻炼方法中，我们要应该注意颈肩部保暖，因为中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关，如果颈部受到风寒的侵袭，就是能够诱发或是加重颈椎病病情的，因此，我们都应该注意颈部的保暖。

　　3、保持正确的工作体位，在工作中许多的朋友都长期坐在电脑旁，因此，保持正确的姿势对预防交神经根型颈椎病有重要的意义，我们应避免过于低头，应隔时调整颈部姿势，并适当活动颈部，有助于促进颈椎部的血液循环，就是可以起到一定的预防效果的。

　　4、要预防交神经根型颈椎病等疾病的困扰，我们每周都应定期进行全身锻炼，如打太极拳、散步等柔和的锻炼，是很好的预防交神经根型颈椎病的锻炼方法，长期的锻炼，能够增强体质，对预防交神经根型颈椎病等疾病有很好的效果。

　　如果检查出交神经根型颈椎病，除了要知道交神经根型颈椎病的锻炼方法，更重要的是积极的进行治疗。专家建议患者要详细的依据自身的病情，采取合适的方法进行治疗，就可以达到治愈疾病的效果。

    神经根型颈椎病的诊断

　　凡属颈、肩、上肢痛并有颈神经体征者，均应谨慎地进行鉴别诊断，不要盲目地、简单地下“神经根型颈椎病”的结论。如仔细询问病史和体检，就可排除颈部扭伤、肩周炎、颈肌筋膜炎、颈肩背部软组织劳损、颈椎骨关节炎、网球肘和腕管综合征等可引起类似症状的疾病；通过x线、CT、MRI等影像学检查，比较容易地排除颈椎结核、肿瘤、骨髓炎和骨折脱位等疾病。而其他一些特殊疾病，如风湿病、胸廓出口综合征、锁骨窝肿块、心绞痛和进行性肌萎缩等，也需小心排除。

　　对神经根型颈椎病的诊断不难。倘患者在症状方面，有颈、肩部疼痛，并向上肢放射或向枕部放射，时伴有串麻感，颈部活动或腹压受各种因素影响增加时，症状会加重；体检见颈部僵硬、发直或歪斜，活动受限，特别是后伸或转颈活动受限，有一定压痛点及范围，出现感觉障碍、肌力减弱和健反射改变；以及特殊体测试验阳性等神经根受累体征，在已作必要的影像学检查、排除其他疾病的前提下，即应考虑本病了。