39健康

脚后跟疼痛不红不肿是怎么回事

  甘肃读者徐女士问:我今年46岁,平时喜欢慢跑,6月份出现左脚后跟疼,不红不肿。请问这是怎么回事?怎么治?

  哈尔滨医科大学附属第四医院骨科教授廉永云解答:您的情况医学上称为“足跟痛”,是中老年人常见病,主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等,其中跟骨骨刺最为常见。人的脚底有一条韧带,从脚掌一直连到跟骨,走路时会前后拉伸,时间一长,韧带和骨骼结合的地方容易发炎,就是常说的跟骨骨刺,疼起来会觉得有一根刺扎在里面。骨刺不需要手术,按摩就能治。另外,体重也和足跟痛有一定关系,胖人更容易罹患。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着整个人的体重,如果鞋子质量差,不能有效支撑足弓,全身重量集中在脚掌某一部分,就会加大韧带的压力,更容易使韧带发病。

  缓解足跟痛有3个方法:一是每晚睡前或洗脚后按揉足跟10分钟;二是脚趾后扳,脚底会出现一条筋,从下往上按压这根筋,一只手用力按压隆起的脚筋,一只手同时向上扳脚趾,骨刺部位如果感觉疼痛是正常的;三是买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好足弓有一定弧度和支撑力。

2014-09-22 01:15:37浏览72举报/反馈
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许鹤洋主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
阑尾炎手术后可以吃醋吗
通常情况下,阑尾炎手术后患者一般是可以吃醋的,但建议适量食用。阑尾炎手术是急性阑尾炎的首选治疗方法,一般是在腹腔镜下进行微创手术,适用于急性单纯性阑尾炎、急性化脓性或坏疽性阑尾炎、慢性阑尾炎已经形成周围脓肿的患者。患者在术后早期胃肠功能尚未恢复,因此应禁食,术后1-2天可根据患者病情,给予适当的流质饮食,如小米粥、南瓜粥、山药粥等,有利于患者的恢复。醋是一种常见的调味品,醋中含有丰富的氨基酸、有机酸、微量元素等营养成分,阑尾炎手术后患者适量吃醋能够起到补充营养、促进消化等功效,对身体有一定的好处。需要注意的是阑尾炎手术后患者应注意避免过量食用醋,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。此外,胃肠道溃疡的患者不建议食用醋,醋含有一定的醋酸成分,可能会刺激溃疡面,不利于伤口的愈合。同时,对醋过敏的患者也不建议食用醋,以免出现严重的过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。阑尾炎手术后的患者需要注意保持清淡饮食,可以适当进食小米粥、南瓜粥、面条等食物。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋羹、虾仁等。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。另外,患者还需要注意多休息,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
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