恼人关节炎缘何找上你？ 盘点关节炎易患因素

　　关节炎是最常见的慢性疾病之一，而且类型多样，以往人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人都有可能患关节炎。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%。由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法，所以更应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防。下面，我们来看看关节炎又与哪些因素相关，关节炎为何找上你。

　　年龄——关节无法回避退行性改变

　　虽然骨关节炎的病因目前尚不明确，不过普遍认为与年龄关系密切。虽然随着生活节奏的改变和生活方式的变化，骨关节炎的发病呈现年轻化的趋势，但是目前骨关节炎患者仍以中老年人居多。这中骨关节炎通常是原发性骨关节炎，常因退行性病变引起。据资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。

　　性别——膝关节炎更“青睐”女性

　　首先，作为骨骼卫兵的肌肉，女性天生肌肉力量较差。男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快，而女性往往肌肉力量较差，容易受伤而且不易恢复。

　　其次，女性激素在绝经后下降快，骨骼钙质快速大量流失。人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一样，都是激素来控制的，女性的雌激素在绝经后会骤然消失，前后反差很大，骨关节迅速衰老，表现在骨骼内的钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带的力量松弛无力。而男性的雄激素水平的下降是一 个漫长而缓慢的过程，相应的关节的退变也很缓慢，如某些男性的性能力可能维持很长时间。

    肥胖——关节炎不能承受之重

　　肥胖在当今已成为众多疾病的危险因素，高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝……很多疾病都与肥胖有着不可回避的关系。其实，除了这些大家都比较熟悉的疾病外，肥胖也可能与关节炎相关。

　　肥胖患者为保持重心，很容易发生膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致退行性病变。特别是积累性的微小损伤(如上下楼梯滑倒)，可造成软骨下骨的硬化改变，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨退变，进而发生骨关节炎。所以应该尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，这是膝关节股性关节炎的注意事项之一。

　　此外，有调查显示肥胖的中年男性，容易患上痛风性关节炎。

　　运动过量——关节经不起瞎折腾

　　在骨科门诊中，因运动过量导致关节受损、肿胀的病例不在少数，除了小朋友和老人外，许多爱打篮球的年轻人也常因运动过量，而出现关节不适症状。医生提醒，爬山、打篮球、快跑等运动都应适量，否则关节可能患骨性关节炎，甚至关节的慢性受损。

　　任何运动都应该适量。所谓运动过度，其实是因人而异的，不同性别，不同年纪，不同的体质，以及不同的锻炼基础，都会造成人和人之间的差别，“每个人都应该找准自己的度，适当的锻炼对身体有益，一旦过度，尤其是上了年纪的人，那必然会适得其反，对身体造成伤害。”

　　不良习惯——关节躺着也“中枪”

　　穿衣打扮不仅影响一个人的外在形象，更与人的健康密切相关。生活中，不少女性为了漂亮美丽，都是“高跟鞋控”。曾有研究结果显示，穿高跟鞋跑步的女性最易引发膝部或髋部扭伤，这是由于穿高跟鞋跑步时，膝盖会承受更大的压力，可能会对膝盖造成长期的伤害，引发膝盖骨关节炎。此外，踝关节也可能因此受伤，而受伤的程度与鞋跟的高度成正比，且可能会进一步引发扭伤。而英国曼彻斯特都会大学的研究也发现，每周穿5天高跟鞋并持续两年以上，最多可能使小腿肌肉萎缩13%。

　　此外，入夏之后，天气逐渐转暖，不少爱美女士已迫不及待地穿起了裙装，还有人为了时尚喜欢穿裤子卷起裤腿。殊不知，受凉也是导致关节炎的重要因素。俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，从而导致血液循环差，损害关节健康。

　　关节需要我们的细心呵护，在生活中我们应该改正不良生活习惯，衣食住行各方面都要以健康为落脚点，不要让关节因为不良习惯“躺枪”。