点鼠标减肥不靠谱 谨防鼠标手

　　鼠标已经成为我们日常的必备工具，你知道每次轻轻点一下鼠标会消耗多少卡路里吗？据日本一家杂志报道，有人做了一项测试：一般成年人平均点击一次鼠标可消耗1.4卡路里。成年男性一天正常使用鼠标可消耗2000卡路里，成年女性为1700卡路里。

　　微博上很多网友说，他们不知道这个测试靠不靠谱。不过以后玩游戏时，就可以义正辞严地说：正在减肥。点鼠标真的算运动吗？能减肥吗？西安体育学院运动人体科学教授苟波说，人即使躺在床上休息，一天也会消耗1200千卡至1500千卡，而逛街60分钟会消耗110千卡，看电视60分钟也会消耗72千卡。所以，“轻点鼠标消耗的卡路里几乎可以忽略不计。”

　　苟波说，运动的目的是为了锻炼身体，点击鼠标根本不可能达到这个目的，“所以网友说点鼠标是运动很不靠谱。长期点鼠标，还有可能成为‘鼠标手’。”

　　西安市红十字会医院关节外科医生介绍，“鼠标手”在医学上称“重复性压力伤害”。手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经，但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，时间长了，就形成了“鼠标手”。上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，容易形成“鼠标手”。如果患上了“鼠标手”，需要通过按摩或中医进行治疗。

　　医生建议上网族，用鼠标超30分钟就应该休息片刻。工作期间还应该经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动，“在办公室里，蹲体、拉伸和简单的瑜伽动作都是有效的锻炼。”