雪天滑雪登山小心防骨折

　　雪后的地面特别滑，南方人对冰雪不熟悉，滑倒时不懂保护自己就更容易造成骨折了。摔伤部位多是踝、腕、肘、髋等关节。摔伤人群以中老年人和肥胖儿童居多。

　　滑雪也是老广到了北方的热门体验项目。唐勇提醒说，滑雪需要注意姿势正确，必须在专人指导下进行。因为不正确的姿势很容易造成膝关节损伤，如滑板移动了，而滑雪人的上身还没有动，那么下肢就没法保持平衡，人就会摔倒。

　　摔倒扭伤后，有的人习惯用手揉，广东人还喜欢用活络油、红花油、跌打酒等东西擦搓。唐勇副教授说，其实这些方法都是错误的。因为有些骨折无移位的病人，一揉之下很容易导致移位。有些病人没有骨折但是摔伤部位出现了淤血肿胀，那么用力揉会加重肿胀和淤血的症状。正确办法是控制移动，局部用冷水或冰敷。三天后肿胀加重的话，及时到医院就医。如果怀疑发生了骨折，那么千万不可乱动，就近利用树枝、木棍等工具固定好骨折部位，马上前往医院治疗。

　　登山小心应力性骨折

　　南国连绵不绝的山峦是驴友们的探险佳地。唐勇说，长时间进行登山等运动，也要小心应力性骨折。应力性骨折是一种疲劳性骨折，由积累性劳损引起。长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用于骨骼的某一点上使之发生骨折，多数情况下不发生移位，但是愈合缓慢，严重影响患者的活动。

　　唐勇副教授提醒说，如果旅行途中出现足背疼痛，尤其是出现“不走不痛，一走就痛，越走越痛”的情况，而且自己轻压第二跖骨处有明显痛感且肿胀的话，就应高度怀疑应力性骨折了。这时，立即终止旅行计划，及时休息，避免患足负重和行走运动，并及时去附近医院就诊。如果在爬山途中等不方便及时停止活动的情况下发生骨折，最好请旁人搀扶，尽可能避免足部负重和运动。