手指无力疼痛警惕“苹果手”

　　“右手成鼠标手，食指成触屏手，指腹起茧，关节使用过度，伤不起啊！”昨天，“芬达姐”在微博上晒起“苹果手”照片，引来不少网友共鸣。

　　“芬达姐”名叫李晶晶，在武汉一家电视台做营销工作。她是个不折不扣的“苹果控”，玩游戏用ipad，手机用iphone，笔记本也是苹果牌的，而且只用触屏功能。她在办公室用台式电脑，8小时工作时间，右手几乎没怎么离开过鼠标。

　　“我的衣食住行都离不开苹果，买东西、聊天、打游戏，就连打的士都用苹果软件，”李晶晶说，特别是用ipad玩“切水果”游戏的时候，食指要在屏幕上迅速滑动、摩擦，手指头好像被烧着了一样。

　　这两天，李晶晶发现经常磨破皮的食指肚子长出了厚厚的老茧，手指、手腕关节疼痛无力，连开冰箱都很困难，“怎么办啊，触屏手、鼠标手一起发作，右手会不会废掉?”

　　为帮“苹果控”们摆脱“触屏手”烦恼，有网友自制了“触屏手”原理图。这幅图详细介绍了手掌的构造，并建议使用触屏时，要每30分钟休息一会；手指要略微弯曲，以缓冲摩擦力；触摸屏幕力量要适中；每天坚持用温水洗手，按压手指两次。

　　武汉大学人民医院骨Ⅱ科方洪松副教授表示，使用触屏和鼠标时，手指不断重复点击、摩擦动作，皮肤、肌肉、关节韧带长时间处于疲劳状态，导致手指动作不灵活、腕关节肿胀、无力等症状。“连续使用触屏、鼠标1小时之后就需要做一做抓手、甩手、按摩等放松动作，出现症状时，可用热水浸泡手指或腕关节，严重的应及时就医。”