陈慧琳抱儿子拉伤腰 如何尽早康复

　　自从陈慧琳升级为潮妈之后，生活的中心都放在爱儿身上，除了重磅的虾饺仔，还有今年新添的小笼包，让照顾孩子亲力亲为的陈慧琳忙碌不已，甚至为此拉伤了腰。在网上搜索“抱孩子拉伤腰”，果不其然，像陈慧琳一样母爱满溢的大有人在。

　　网友1：有一回抱小孩子，用力不均，扭伤了腰，当时疼得很，夜里睡觉都躺不下.过了三天了，还是疼，怎么办呢?是伤了骨头吗?

　　网友2：妈妈在抱你的时候，腰扭伤了。我腰坏了后感觉特别不好，如同一个废人，孩子不能带，更不能抱，第二天去拍了X片，证明不是要椎间盘突出，是韧带扭伤。

　　急性腰扭伤抬腿便痛

　　急性腰扭伤，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走。

　　腰部扭伤病人，肉眼可见腰肌肿起，同时肌肉出现触痛，甚至腰肌呈索条状强直，检查腰肌损伤，让病人坐着，医生以手按着上股，令病人出力把腿抬起，腰肌损伤的人，抬腿便痛。

　　腰部扭伤应卧硬板床休息3周

　　急性腰扭伤后损伤部位的组织有参差不齐的撕裂伤、有出血、相邻组织产生炎性渗出、水肿。渗出及血肿吸收后可形成瘢痕，使局部组织变弱，构成下次扭伤的潜在因素。因此腰扭伤的患者一定要卧床休息，治疗要彻底以免形成习惯性腰扭伤或腰肌劳损。

　　急性腰扭伤的最基本的治疗是卧硬板床休息3周。保证损伤组织的充分恢复，以免遗留慢性腰痛。卧床休息的同时可服用药物治疗。西药常用肠溶阿斯匹林、芬必得等，中药可用七厘散、三七伤药片、跌打丸等，疼痛严重者可用止痛喷雾剂、舒筋精、解痉镇痛酊等外敷，有利于解除肌肉痉挛、消除水肿、促进渗出的吸收。对于明显的压痛点可采用2％利多卡因、10毫升强的松龙局部封闭，每5天一次，连续3～4次。腰肌扭伤的急性期我们不主张按摩，因有可能加重渗出、水肿和软组织损伤。

　　对于久治未愈的棘上、棘间韧带断裂可考虑手术修补，对腰背筋膜破裂合并肌疝者应手术探查缝合。

　　急性腰肌扭伤的恢复期可采用理疗、按摩和进行腰背肌功能锻炼。其中按摩和腰背肌功能锻炼可在家中进行。按摩时患者先用双手轻揉腰部肌肉至有发热感，再以双手掌根处用力推挫腰肌10—15次，随后双手握空拳轻轻叩击腰部。每次按摩前可进行腰背肌肉的功能锻炼，锻炼方法见腰肌劳损一题。

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：谢晓）