时尚帆布鞋易致扁平足

　　现在的“潮人”一族必备一双帆布鞋。帆布鞋自挤入时尚圈成为潮流指标之后，便受到学生哥、学生妹的热烈追捧，也成为中小学生上体育课常用的运动鞋。但有专家提醒，帆布鞋并非专用的运动鞋，其鞋身设计太过柔软，尤其是后跟杯及中底部分不够厚实，学生将帆布鞋长期作为运动鞋使用并不合适。

　　时尚帆布鞋不适合运动

　　据专家介绍，穿帆布鞋是否健康，重点要根据学生所参加的体育活动以及脚本身的健康情况来判断。如果所参加的是一般性的活动，如走路、跳绳，而学生的脚本身健康的话，穿帆布鞋是可以的。但若参加剧烈活动，如打篮球、踢足球等，帆布鞋就不适合了。

　　由于帆布鞋过于柔软不能稳定足部也不能减少震动，可能造成脚部的损伤，甚至扁平足。专家称，如果在家可以穿这种鞋子甚至赤脚，因为这些环境较为安全，发生足部损伤的几率较少。

　　孩子在发育期间，足部发展仍未成熟稳定，常会见到孩子的脚出现扁平等阶段性现象，这些情况不适宜穿帆布鞋。专家表示，扁平足的人穿帆布鞋不利于固定脚后跟，易后跟内翻，不利于发育。而且“白饭鱼”的鞋垫非专用，没办法纠正扁平足，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。

　　如果要进行剧烈运动腰保护好足部避免损伤。家长在选取鞋子的时候要选择足弓垫可以承托内侧足弓，减少内侧肌肉牵拉，诱导足弓的形成减少及预防扁平足的后遗症。

　　扁平足干预方法

　　首先，要避免不正确的姿势：家长应留意小孩保持适当的坐姿，避免双膝内向、外向W形或跪坐姿势。这些姿势会加重扁平足的。另外，适当的运动对足部发育也是很重要的，应该多让孩子做运动，锻炼小腿及足底肌肉减少足患的形成，例如弹跳性运动、抓趾运动、足尖运动、拉小腿后肌运动及手力按摩运动。

　　家长要注意的7个问题

　　专家提醒，家长应多观察孩子的鞋底磨损状况和走路姿势，及时发现孩子成长期的足部问题：

　　1.如果脚痛持续存在，就要去看专科医生；

　　2.定期检查脚部，注意脚上颜色和温度的变化，看看趾甲是否有增厚或者变色，检查皮肤是否皲裂；

　　3.经常洗脚，特别是脚趾之间，并要完全擦干；

　　4.要选择和穿着适合的鞋子参加各种活动，如跑步时穿跑步鞋；

　　5.交替穿鞋子，不要每天都穿同一双鞋子；

　　6.避免赤足走路，否则容易受伤和感染；

　　7.谨慎地使用足部疾病的家庭疗法，自我治疗可能会把小问题演变成大问题。

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（责任编辑：卜瑞莹）