空调+短裤短裙=关节炎

　　夏季来临，短裤短裙的你是否为在空调房而感到舒畅，但是你想过副作用吗？ 近日天气炎热，因关节疼痛难熬而上医院就诊的患者，这几天比平时增加了约三成左右，其中最常见的是腿部类风湿关节炎、头颈骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎。

　　夏季不注意腿部保暖很容易诱发类风湿关节炎，来就诊的类风湿关节炎患者，患者的年龄主要在30-50岁，以女性居多，这是因为女性由于穿着短裤、短裙，会使膝关节长时间暴露在低温环境里，更容易引发“空调腿”。

　　短裙短裤齐齐上阵，膝关节常露在外面，若是腿部长时间处于低温当中，就可能导致血管收缩，血流速度减慢，腿部所需氧气和各种养料就会减少，而代谢产物在局部堆积起来，从而引发炎症，如膝关节滑膜炎。起初会感觉膝关节的前部有酸痛感，严重的话甚至会出现关节明显疼痛、积液等，影响关节功能。

　　有专家指出，人们尽量不要长时间待在空调房内。如确因工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜来有效保护膝关节，避免其受凉。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，平时也可以多按摩下腿部，以加速血液循环和流动。

　　要想预防“空调腿”，应尽量不把室温调得过低，一般来说26℃对人体是最舒适的，或者穿长裤、披上一个薄毯子，带个护膝套。此外，上班族还要进行简便有效的膝关节锻炼，如经常适量进行股四头肌的收缩、踝关节的跖屈和背伸活动等。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。

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（责任编辑：卜瑞莹）