腰突病人如何卧床休息？

　　腰椎间盘突出症急性期应严格卧床。按摩推拿法治疗前后也应卧床休息，使损伤组织修复。足够的休息不仅仅是解除急性症状，也是预防复发的重要手段。

　　发病后应绝对卧床休息1周左右，1周后可逐渐下床做一些轻微的活动。一般卧床休息3～4周即可见效，过分的卧床休息有时反会导致神经根的粘连。2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

　　一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。以与受伤机制相反方向的旋转侧卧位为最佳姿势。因这样的体位有利于巩固旋转复位的成果。

　　属左旋转型的病人可行右旋卧位，即右侧卧，左髋、膝屈曲使骨盆及腰部呈右旋状态。属右旋型的病人，可行左旋卧位，即左侧卧，右髋、膝屈曲，使骨盆及腰部呈左旋状态。只允许在床上翻身，而不允许坐起或站立，进餐及大小便时也不能站起来。卧床期间症状缓解后，应进行直腿抬高锻炼和腰背肌功能锻炼。起床后要用皮制腰围固定腰部至少3个月，半年之内不做任何屈腰动作，也不能参加中等以上的体力劳动。

　　腰椎间盘突出症患者在卧床休息期间应注意以下事项：

　　①对症状较重的患者，卧床休息要求完全、持续和充分，床铺最好是硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90°的钝角，利于患者下床。

　　②患者仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于长期忍受疼痛。腰部可垫叠起的毛巾被，约4～8层，以保持或矫正腰椎的生理曲度。

　　③卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。

　　④卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，保持大便通畅。

　　⑤卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下床去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。

（责任编辑：徐蓓蓓   实习编辑：吕瑞琼）