颈椎间盘突出怎么让它回去

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症，可以通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、外固定等方式让它回去，建议在医生的指导下进行相关治疗。

1、调整生活习惯：颈椎间盘突出症可能是颈椎间盘退变所致，患者应避免长时间低头，建议在长时间低头后适当活动颈椎，以促进颈椎间盘突出症的恢复。另外，平时建议调整好睡姿，选择高低适中的枕头，对于颈椎间盘突出症有一定的好处;

2、物理治疗：颈椎间盘突出症的患者，可以去医院通过做颈椎牵引来治疗，通过对颈椎牵引可以改善颈椎间盘突出的情况，也可以通过局部热敷、按摩来治疗，促进颈椎部位的血液循环，能够让颈椎间盘突出症回归;

3、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者，可以在医生指导下使用活血化瘀的药物治疗，比如颈复康颗粒、舒筋活血片等，也可以在医生指导下使用消炎止痛的药物治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，通过使用药物可以让颈椎间盘突出症逐渐回归;

4、外固定：颈椎间盘突出症的患者，如果在经过药物治疗后没有明显效果，也可以通过佩戴颈托让颈椎间盘突出症回归，颈托的佩戴能够限制颈椎部位的活动，可以减轻颈椎间盘突出症对神经根的压迫，能让颈椎间盘突出症逐渐回归。

颈椎间盘突出症的患者，建议及时到医院的骨科就诊，进行CT检查等，以明确具体情况。同时，在日常生活中建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以适当进行游泳、放风筝等运动，对于改善颈椎间盘突出症有一定的好处。