颈椎间盘突出怎么能好起来

颈椎间盘突出多与长期低头、年龄增大、外伤等因素有关，想要好起来，建议通过避免诱因、物理治疗、药物治疗、运动调理等方式进行治疗。

1、避免诱因：建议患者避免长时间低头伏案工作或枕头过高，建议维持在十米以下，日常可多进行颈椎活动，如进行米字操、平板支撑等，以锻炼颈椎的肌肉力量;

2、物理治疗：可进行颈椎牵引，通过增大颈椎间隙，促进颈椎间盘突出回纳，减轻颈椎间盘对神经根的压迫，同时还可以配合热敷、推拿、按摩、针灸等方式，促进颈椎的血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，从而好起来。还可使用热毛巾进行局部热敷，可以促进炎性因子的吸收，改善颈部血液循环，缓解颈椎疼痛;

3、药物治疗：如果颈椎间盘突出引起疼痛，可使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等消炎止痛。如果引起头晕，可使用甲磺酸倍他司汀片等药物，缓解椎动脉痉挛。同时可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊，增加颈椎部位的软骨营养，营养神经，从而好起来;

4、运动调理：日常可多进行颈椎操，如颈椎向后伸展、平举，也可以多进行小燕飞的动作，锻炼颈椎肌肉力量，增加颈椎间盘的压力，从而好起来。

如果保守治疗无效，且症状持续加重，影响正常生活，应及时到医院就诊，考虑进行手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术。