颈椎间盘突出推拿位置

颈椎间盘突出在临床上比较常见，是引起颈肩部疼痛的常见原因。颈椎间盘突出推拿的位置，一般在后背正中颈椎和肩胛骨之间，也就是大椎穴的位置。颈椎间盘突出的推拿手法主要有按揉法、弹拨法、一指禅推法、点按法等，可以缓解颈部肌肉的痉挛，减轻局部的炎症，缓解疼痛，但不能完全去除突出的椎间盘。

1、按揉法：一般可以选择按揉法，也就是沿着肌肉条索，在痉挛的肌肉周围进行有规律的按揉，可以松弛肌肉，缓解肌肉痉挛，加快血液循环，促进炎症因子的代谢，缓解颈部疼痛、僵硬的症状;

2、弹拨法：可以选择弹拨法，也就是沿着痉挛的颈部肌肉，像捻毛巾一样，在捻动的过程中进行局部弹拨，可以较好地解除痉挛，缓解颈部僵硬、疼痛的症状;

3、一指禅推法：可以选择一指禅推法，也就是沿着颈肩部的肌肉，像捻毛巾一样，进行局部的推拿，可以起到松解肌肉的作用，还可以配合颈部的拔罐，可以较好地改善颈部肌肉痉挛，缓解局部僵硬和疼痛的症状;

4、点按法：可以选择点按法，也就是沿着局部疼痛的部位，做点按的手法，可以放松肌肉，缓解颈部肌肉的痉挛，促进血液循环，改善疼痛的症状。

通过按摩可以改善颈椎间盘突出的情况，但对较轻的颈椎间盘突出效果一般，如果颈椎间盘突出比较严重，建议进行微创手术治疗。在日常生活中，建议注意颈部保暖，避免颈部劳累和负重，可以减少颈椎间盘突出的发生。