颈椎间盘突出睡枕头有效吗

颈椎间盘突出睡枕头通常有一定效果，如果能够保证睡眠时颈部处于放松状态，则一般认为可以缓解颈椎间盘突出压迫神经的症状。颈椎间盘突出是颈椎病中的一种类型，表现为颈部肌肉僵硬、紧张，同时伴有疼痛、活动受限，若患者出现上述症状，则需要进行治疗。

在睡觉时颈部肌肉处于放松状态，此时使用枕头可以对颈椎产生一定的支撑，能够使颈椎在睡眠时处于相对放松的状态，同时可以促进颈椎的血液循环，缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状，所以一般建议使用合适的枕头。

但应注意存在颈椎间盘突出的人群不建议使用普通的枕头，因为普通枕头的高度并不适合颈椎间盘突出的患者，可能会造成颈椎压力过大，加重颈椎间盘突出，而使用高矮、软硬适中的枕头，可以在睡眠时颈椎生理曲度维持在正常状态，同时能够保证颈椎充分休息，所以在睡眠时使用合适的枕头比较有用。

另外，如果患者想要彻底改善颈椎间盘突出的症状，建议在睡眠时在颈部后方垫一个软枕，可以使颈椎生理曲度逐渐恢复正常，从而缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状。对于颈椎间盘突出的患者，建议睡眠时采用平卧位或侧卧位，因为平卧位时颈椎间盘承受的压力比较低，而侧卧位时可以在双膝之间垫一个软枕，可以缓解颈部肌肉的压力，从而减轻不适症状。