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取消关注颈椎间盘突出患者,在康复过程中可以进行腿部的等长练习、等张练习、等长舒张练习,以及抗阻练习。患者可以通过上述方式,逐渐加强颈椎周围肌肉的力量,增加颈椎的稳定性。
1、等长练习:患者可以面对墙壁站立,脚跟和肩膀同宽,双手平放在墙壁上,之后缓慢倒下,再缓慢站起来,反复进行锻炼,长期坚持有利于锻炼腿部肌肉力量;
2、等长舒张练习:患者站立在墙壁上,脚跟和肩膀同宽,两手平放在侧腰,之后缓慢倒下,再缓慢站起来,反复进行锻炼,长期坚持有利于锻炼腿部肌肉力量;
3、等长舒张练习:患者可以仰卧在床上,脸面朝上,之后将两个手放在身体两侧,将两个手交叉放在头后,用腿部肌肉发力,进行等长舒张练习,长期坚持有利于锻炼腿部肌肉力量;
4、抗阻练习:患者可以面对墙壁,手臂伸直,之后逐渐将手掌举过头顶,用腿部肌肉发力,进行抗阻练习,长期坚持有利于锻炼腿部肌肉力量;
5、其他方式:患者还可以使用弹力带、弹力腰带等,进行肌肉的等长舒张和等长收缩,阻断肌肉之间的血液循环,防止肌肉过度萎缩,逐渐增加肌肉力量。
颈椎间盘突出患者,在恢复过程中,可以使用以上方法加强康复训练,但需要在医生的指导下进行。如果患者颈椎间盘突出症状比较严重,出现头晕等症状,建议及时进行手术治疗,以免延误病情。
二级 综合医院 公立
西藏林芝地区波密县
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江苏省徐州市云龙区铜山路246号(东区电信局旁)
二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
北京市朝阳区工人体育场南路8号