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取消关注颈椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病,可以出现颈肩部疼痛、麻木、酸胀等症状。患者在疾病稳定期可以做操,但要注意颈部姿势,以免加重病情。在急性期则不建议做操,需在医生指导下进行功能锻炼。
1、颈部姿势:避免颈椎过度活动,可以进行小燕飞等锻炼,患者取俯卧位,以腹部为支撑点,头部和下肢有规律地向上抬起,不仅可以缓解颈部肌肉的疲劳,也可以增加颈椎间隙的宽度,对颈椎间盘突出症有一定的治疗效果。在抬头时,患者可以用手或者双手支撑头部,以免颈椎过度活动;
2、功能锻炼:颈椎间盘突出症的患者可以做颈部操,可以缓解颈部肌肉的疲劳、酸胀,有利于改善颈椎的生理曲度,增加颈椎活动范围,从而减轻颈部疼痛,增加颈椎活动度。但是在做操时,患者要注意颈部姿势,可以采用米字操,即患者以颈部的肌肉为中心,进行环绕颈部的顺时针和逆时针的按摩,也可以做颈椎操等,以缓解颈部肌肉的疲劳。但是在做操时,患者要注意颈部姿势,避免颈部过于扭转;
3、热敷:患者可以用热毛巾或者热水袋对颈椎进行热敷,可以促进血液循环,放松颈部肌肉,对颈椎间盘突出症有一定的缓解作用;
4、药物治疗:当颈椎间盘突出急性发作时,患者会出现颈部疼痛、僵硬、活动受限,此时不建议进行操,以免加重症状。患者可以使用非甾体类消炎药,如布洛芬、塞来昔布等,缓解颈部疼痛,也可以使用营养神经的药物,如甲钴胺等,改善神经受损的情况。
颈椎间盘突出症的患者,如果想要做操,建议在医生的指导下进行,而且在做操之前,要明确颈椎间盘突出的程度,如果突出程度较轻,可以适当进行锻炼。但是如果突出程度较重,建议患者进行手术治疗。
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