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取消关注颈椎间盘突出患者如果是在静躺的状态下,通常没有效果。颈椎间盘突出一旦出现,建议患者尽早到医院进行治疗,避免疾病加重。颈椎间盘突出的主要原因是颈椎间盘的退变,以及继发的外伤、劳损等,在静躺的状态下,可能会使颈部肌肉处于痉挛状态,而且可能会使颈部的神经受到压迫,继而加重颈椎间盘突出。
在日常生活中,颈椎间盘突出患者可以进行部分锻炼,但应避免进行剧烈或长时间的锻炼。患者可以在医生指导下进行颈部肌肉的功能锻炼,如进行平板支撑、小燕飞等,或者通过局部按摩等方式,缓解颈部肌肉痉挛,以及增加颈椎的稳定性。在睡觉时,可以用颈托进行相应固定,使颈椎在正常的生理曲度范围内,避免颈椎间盘突出进一步加重。
颈椎间盘突出患者如果想要进行睡眠,可以在颈部后方垫一个软枕,通过头部和颈部的相互连接,使颈椎曲度逐渐变直,从而减轻颈椎间盘突出对神经的压迫,以缓解疼痛等症状。另外,如果颈椎间盘突出压迫神经,出现手臂麻木等症状,可以通过使用颈托进行相应的固定,缓解上肢麻木等症状。
颈椎间盘突出患者在睡觉时,应选择较为合适的枕头,避免过高或过低而引起不适。另外,在日常生活中,建议患者多进行颈部的功能锻炼,比如做米字操等,避免长期低头、伏案工作等。如果患者出现上肢麻木、疼痛等症状加重,建议及时到医院进行治疗。
主任医师
上海市第十人民医院 骨科
副主任医师
上海市第六人民医院 骨科
主治医师
北京协和医院 中医科
主任医师
北京积水潭医院 矫形骨科
主任医师
北京积水潭医院 小儿骨科
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