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取消关注颈椎间盘突出的人可以爬山。颈椎间盘突出是指颈椎间盘突出进入椎间盘的疾病,而爬山对于颈椎间盘突出的治疗并没有明显影响,尤其是轻度的颈椎间盘突出,不会使临床症状加重,而且爬山对颈椎间盘突出的治疗还有一定好处。
1、放松颈部肌肉:通过爬山可以使颈部肌肉得到放松,避免颈部肌肉紧张僵硬,从而减轻颈部椎间盘的压力,缓解颈部疼痛,尤其是对于颈型颈椎间盘突出的患者,效果较好;
2、锻炼颈椎曲度:由于颈椎间盘突出患者经常会有颈部肌肉的劳损,所以可以通过爬山来锻炼颈椎的曲度,从而避免颈椎肌肉劳损加重,避免颈椎间盘突出进一步加重;
3、增加心肺功能:爬山可以锻炼心肺功能,增加肺活量,从而使心肺功能得到锻炼,避免心肺功能障碍的情况出现,尤其是对于颈椎间盘突出伴有心肺疾病的患者,效果较好;
4、避免颈椎间盘突出加重:如果颈椎间盘突出加重,则一般需要避免爬山,特别是对于颈椎间盘突出急性发作期,以及颈椎间盘突出伴有脊髓神经症状的患者,如果爬山,可能会使突出的颈椎间盘压迫脊髓神经,从而导致病情加重。
颈椎间盘突出患者,在爬山时应注意戴头罩进行保护,以免颈椎受到较大压力,由于颈椎间盘突出的患者存在颈椎不稳定的情况,如果爬山过程中颈椎受到较大压力,可能会造成颈椎椎体骨折,甚至使脊髓神经受到压迫,从而出现四肢运动障碍、感觉障碍等。