颈椎间盘突出的康复

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。康复的主要内容包括颈椎功能训练、运动疗法、物理疗法、药物治疗等，建议在专业医生指导下进行康复训练，不要盲目进行，不利于病情的恢复。

1、颈椎功能训练：颈椎间盘突出症的患者，可以做颈椎操、颈椎侧弯训练、颈椎旋转训练等，如进行米字操训练，是指在颈部肌肉放松的情况下，左右侧屈，再进行反复的旋转运动，可以锻炼颈部肌肉力量，缓解颈部肌肉紧张，从而减轻颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状。此外，还可以进行颈椎牵引，通过放松颈部肌肉，缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛、僵硬症状;

2、运动疗法：颈椎间盘突出症的患者，还可以进行游泳、放风筝、打羽毛球、打排球、打乒乓球等运动，有助于加强颈部肌肉力量，增加颈椎的稳定性，还可以放松颈部肌肉，有助于促进病情恢复;

3、物理疗法：如使用热毛巾、热水袋等，进行颈部热敷，有助于促进局部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，从而减轻颈椎间盘突出症引起的疼痛症状。还可以由专业医生进行按摩、针灸等，改善颈椎局部血液循环，从而缓解疼痛症状;

4、药物治疗：若颈椎间盘突出症的患者，出现肩颈部疼痛、僵硬等症状，可以遵医嘱应用镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，也可以应用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B12片等，从而减轻疼痛，改善颈椎功能。