颈椎间盘突出不能做什么

颈椎间盘突出，是在日常生活中较为常见的疾病，是引起脊柱外科疾病的常见病因。患者发生颈椎间盘突出后，应避免进行剧烈运动、长时间低头、外伤等情况，以免加重颈椎间盘突出的症状。

1、避免剧烈运动：由于颈椎间盘突出，有时会伴有不同程度的颈椎前凸，如果进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球、跳高、跳远等，颈部受到的冲击力过大，可能会加重颈椎间盘突出，引起神经根卡压的情况，导致患者出现剧烈疼痛，甚至严重的上肢麻木、疼痛、肌肉无力等症状;

2、避免长时间低头：颈椎间盘突出的患者，在日常生活中要避免长时间低头看书、看手机，以及伏案工作、趴着睡觉等，建议在长时间低头伏案工作1小时左右，进行适当休息，仰卧位休息10分钟左右，可以做颈部保健操，进行颈部肌肉的锻炼，以减缓颈椎间盘突出加重的速度;

3、避免外伤：颈部损伤是颈椎间盘突出的常见病因，如遭受外伤后，可能会出现不同程度的颈椎间盘突出，此时要注意保护颈部，避免颈部出现外伤，以免诱发颈椎间盘突出加重，导致神经出现不可逆损伤;

4、其他方面：如果颈椎间盘突出的患者出现手臂麻木、无力等症状，在症状未好转前，建议避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，避免加重颈椎间盘突出的症状。

颈椎间盘突出的患者，可以通过上述注意事项，在一定程度上帮助疾病缓解，如果患者的颈部出现剧烈疼痛，建议及时就诊，通过检查明确诊断后，可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等药物，缓解疼痛症状。