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取消关注颈椎间盘突出导致脖子僵硬,是由于突出的椎间盘压迫颈部神经根所致。患者首先应注意休息,避免长时间低头伏案工作,如需要低头伏案工作,则建议佩戴合适的颈托,或进行适当的颈部肌肉锻炼,也可以采用局部热敷、外用药物等方式进行治疗。此外,也可以在医生指导下口服药物进行治疗。
1、休息:避免长时间低头伏案工作,建议卧床休息,休息时可以在颈部后方垫软枕,或是使用颈部有支撑功能的记忆枕,对于颈椎曲度的恢复较为有利;
2、避免长时间低头伏案工作:如需要低头伏案工作,则建议每隔半个小时左右适当活动颈部,进行伸展或轻微旋转头部等动作。活动颈部时应注意动作轻柔,避免突然剧烈活动,导致颈部肌肉受到外力损伤;
3、佩戴颈托:颈托固定后可以调节颈椎曲度,还可以减轻肌肉受力,从而更好地保护颈椎,有助于缓解颈部肌肉的痉挛,减轻颈部僵硬感;
4、颈部热敷:可以使用热毛巾或热水袋进行热敷,可以促进颈部血液循环,从而减轻颈部僵硬感;
5、外用药物:常见治疗颈椎僵硬的药物包括活血止痛膏、骨痛贴膏等,可以改善颈部肌肉痉挛,从而缓解颈部僵硬、疼痛等症状;
6、口服药物:可以使用非甾体类消炎止痛药,如塞来昔布、布洛芬等进行止痛,也可以使用营养神经的药物,如甲钴胺、维生素B12等,可以减轻颈部僵硬感,以及神经根水肿的情况。如果患者同时合并上肢放射性神经痛,可以加用地奥司明等药物进行对症处理。