对颈椎和腰椎间盘突出

对颈椎和腰椎间盘突出有一定预防作用，因为颈椎、腰椎在人体脊柱上相对较为稳定，可以在一定程度上减少或预防相关疾病的发生，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。日常生活中应注意尽量避免长期低头或弯腰等，以免加重腰椎负担，增加发生颈椎和腰椎间盘突出的概率。一旦发生颈椎和腰椎间盘突出，可出现一系列症状，如颈部疼痛、活动受限、四肢无力、麻木，甚至是大小便障碍等。建议及时就医检查，明确具体病情，并遵医嘱进行治疗。

1、颈椎病：颈椎间盘突出是一种退行性改变，多发于中老年人，由于长期劳损、骨质增生等原因，可引起颈椎间盘突出，突出的颈椎间盘压迫周围神经，从而出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、无力，以及行走不稳、持物不稳等症状。此类病人日常生活中应避免长期低头看手机、平板等电子产品，可多做抬头望天动作，有助于预防颈椎病的发生;

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出主要与腰椎间盘退行性变、外伤、劳损，以及妊娠等因素有关，由于长期劳损等因素，可引起腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘压迫坐骨神经，从而出现腰痛、麻木、无力等症状，部分病人还会出现大小便障碍。一旦出现腰椎间盘突出，需要避免长期弯腰、负重、劳累等活动，可遵医嘱服用布洛芬、甲钴胺等药物进行治疗，大部分病人经过保守治疗可以缓解症状;

3、颈腰综合征：颈椎和腰椎同时出现退行性改变，可引起颈椎病和腰椎间盘突出，颈腰综合征是一种退行性疾病，多发于中老年人。长期劳损可引起颈椎间盘突出，突出的颈椎间盘压迫神经根，除颈部疼痛外，还可表现为上肢麻木、无力，以及大小便障碍等症状。日常生活中应避免长期低头看手机、平板等电子产品，可多做抬头望天动作，有助于预防颈椎病的发生，也可以缓解腰椎间盘突出的症状。