半月板损伤走路注意姿势

半月板损伤患者走路的时候要注意姿势，要抬高患肢，避免过度负重，避免挤压损伤部位，同时要注意膝关节的保暖，避免受凉。患者出现半月板损伤，建议及时到骨科就诊，完善膝关节核磁共振检查，遵医嘱进行治疗。

1、抬高患肢：因半月板损伤患者常伴有关节肿胀、疼痛、活动障碍等情况，所以平时在走路时，建议患者将患肢抬高，有利于静脉回流，促进损伤的半月板恢复;

2、避免过度负重：在发生半月板损伤后，患者要避免过度负重，过度负重一般会加重膝关节的损伤，可能会引起半月板再次损伤。当半月板损伤不严重时，要根据损伤的严重程度，决定是保守治疗，还是手术治疗。如果半月板的损伤比较轻，可以选择保守治疗，使用石膏或支具进行固定，同时要将患肢抬高，有利于半月板损伤的恢复。如果半月板损伤比较严重，达到了手术指征，如关节镜手术后测量半月板的厚度过薄，建议进行关节镜下半月板成形术;

3、避免挤压：在发生半月板损伤后，一般不建议穿高跟鞋或过紧的鞋子，否则容易挤压损伤的半月板，进而加重膝关节的损伤;

4、注意保暖：半月板损伤的患者，在走路时要注意膝关节的保暖，避免因受凉造成膝关节周围的血管痉挛，导致膝关节内血流减少，影响半月板损伤的恢复;

5、其他注意事项：半月板损伤患者，还要定期复查，观察半月板损伤的恢复情况。平时要进行适当的功能锻炼，避免肌肉萎缩和下肢深静脉血栓形成，但要在专业的医生指导下进行锻炼。