半月板损伤能做抗阻力运动

半月板损伤患者通常不能做抗阻力运动，否则会加重损伤，引起关节肿胀、疼痛，以及增加关节内的压力，从而影响半月板的血运，加重半月板损伤。当患者出现半月板损伤时，建议及时就医，并在医生指导下积极进行治疗。

1、避免过度活动：出现半月板损伤后，患者应避免过度活动，因为过度活动会刺激损伤的半月板，从而加重半月板损伤，不利于病情恢复;

2、避免负重运动：出现半月板损伤后，患者应避免进行负重运动，如上下楼梯、登山等，因为此类运动会加重半月板损伤，不利于恢复。患者可以进行膝关节等部位的负重运动，但需要在不负重的条件下进行;

3、物理治疗：出现半月板损伤后，患者可以在医生指导下选择热敷、针灸、推拿等理疗方法进行治疗，能够促进膝关节周围的血液循环，并促进半月板损伤的恢复;

4、药物治疗：出现半月板损伤后，患者可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，能够起到抗炎镇痛的作用，也可以遵医嘱服用营养软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，促进半月板损伤的恢复。

如果半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，则需要遵医嘱进行关节镜下手术，修复损伤的半月板。患者在术后需要注意局部保暖，避免受凉，并且需要遵医嘱进行康复训练，以逐渐恢复膝关节的活动功能。