半月板损伤能通过跑步恢复吗

半月板损伤一般不能通过跑步恢复，因为在跑步的过程中，身体的重量会发生明显的变化，会对半月板部位造成明显的挤压、摩擦，容易导致半月板损伤加重，所以半月板损伤后不能通过跑步恢复。半月板损伤一般是由于外力碰撞或者是长期劳累、负重导致半月板出现的损伤，此时局部会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，跑步会加重损伤，不仅不能够通过跑步恢复，而且还会加重疼痛。半月板损伤如果比较轻微，可以采取保守治疗，如服用营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊，如果出现明显的疼痛，可以口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片，如果半月板损伤比较严重，有明显的撕裂，可以进行关节镜手术，进行半月板缝合或修复手术。

此外，半月板损伤患者，平时在生活中还要注意多休息，不要做剧烈运动锻炼，尤其是不可以下蹲的动作，同时也要避免长时间爬楼梯，因为上下楼时对半月板会造成一定的挤压，容易导致半月板再次损伤。总之，半月板损伤后，应该根据自身的严重程度，在医生的建议下选择合适的治疗方法，且在恢复期间，还要注意多休息，减少局部活动，也要注意做好保暖措施，避免着凉。