半月板损伤能跳高嘛

半月板损伤后，一般不建议跳高。如果跳高，容易导致半月板损伤加重，诱发膝关节疼痛，以及增加膝关节稳定性等负面影响。

1、损伤加重：跳高过程中，身体上下摆动，此时膝关节周围的肌肉会发力，而膝关节又处于屈曲状态，容易导致半月板受到的负荷加重，引起损伤加重，病情较为严重的患者，可能会出现走路时突然感觉膝关节疼痛，或者无法正常行走的情况;

2、膝关节稳定性下降：出现半月板损伤后，会出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状。此时若跳高，容易引起膝关节周围肌肉、韧带受到过度牵拉，导致病情加重，同时也会干扰膝关节周围的血液循环，阻碍营养物质的吸收，病情严重时可能会导致膝关节稳定性下降;

3、增加膝关节负荷：跳高过程中，由于身体上下摆动，会再次加重膝关节负荷，若长时间跳高，还可能会造成半月板撕裂，加重病情。而半月板本身也存在一定程度的损伤，此时跳高，可能会刺激损伤部位，加重疼痛，使半月板损伤加重。

出现半月板损伤后，建议及时进行磁共振等相关检查，查明损伤程度。如果疼痛症状较为明显，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。同时应避免过度劳累，不建议进行跳高等运动，饮食上尽量保持清淡，多进食新鲜水果和蔬菜。