半月板损伤还能侧着睡吗

半月板损伤后，通常可以侧着睡，但一般不建议此类患者采取侧着睡的方式，可以采用仰卧位或健侧卧位休息，主要是由于侧着睡并不会增加半月板部位的压力，而导致半月板损伤加重。如果采用侧着睡，可能会进一步加重半月板损伤。半月板损伤可能为外伤所致，也可能为退行性疾病，如骨关节炎所致，或者为特殊情况下出现的半月板损伤，如半月板撕裂。

1、外伤：如果半月板发生损伤，患者会出现膝关节的疼痛、肿胀、活动受限，此时应采取制动措施，避免进行侧着睡，以免进一步加重半月板损伤，可以采用支具进行固定，防止关节半月板进一步损伤。此外，应及时就诊，采用核磁共振检查进行判断，严重时可能需要进行关节镜手术，从而修复半月板;

2、退行性疾病：如骨关节炎，是一种退行性疾病，多发生于老年人群，主要由于关节软骨被破坏而引起关节内的无菌性炎症，患者会出现关节疼痛、肿胀、活动受限等，如果发生于半月板，也会出现半月板损伤。此时患者应采取保守治疗，而并不需要严格卧床，可以侧着睡，同时配合口服营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等，从而缓解症状;

3、特殊情况下：如半月板撕裂，在半月板急性损伤时，通常建议采用手术治疗，而在术后的6-8周，通常可以采用侧卧位进行休息，以防止半月板再次损伤。

半月板损伤的患者，在平时生活中应避免进行过度的关节屈伸活动，同时在饮食上应注意多进食含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于半月板损伤的恢复。