半月板撕脱性损伤能跑步吗

半月板撕裂性损伤的患者通常不建议跑步，此时进行跑步容易导致半月板的撕裂加重，引起关节交锁，进一步加重半月板损伤。患者在膝关节制动休息1个月左右，再进行相关的影像学检查，明确半月板撕裂的程度。半月板撕裂在核磁共振上一般分为3度，对于1度和2度撕裂，一般建议进行保守治疗，3度撕裂建议进行关节镜手术治疗。

1、半月板1度损伤：患者一般仅表现为半月板的I度损伤，通常不会引起明显的症状，患者可以进行保守治疗，如避免跑步、进行对抗性运动等，因此此时进行跑步不仅对半月板撕裂没有好处，还会增加膝关节的负荷，导致半月板的撕裂加重，引起膝关节肿胀、疼痛加重，甚至会出现活动受限;

2、半月板2度损伤：患者在跑步时，半月板会因受到股骨和胫骨的挤压，继而出现撕裂，而出现明显的疼痛，此时患者应停止跑步，需要进行膝关节的制动休息，一般在制动休息1个月左右，再逐渐恢复跑步;

3、半月板3度损伤：患者通常会出现明显的疼痛，同时伴有关节交锁，患者需要进行关节镜手术治疗，并修复撕裂的半月板，否则在运动时半月板的撕裂会进一步加重，不利于半月板的功能恢复;

4、半月板撕裂：患者在半月板撕裂时，一般会伴有关节囊的损伤，此时进行跑步会导致膝关节过度的磨损，加重半月板的撕裂。

半月板撕裂的患者，一般建议在术后进行适当的功能锻炼，在一定程度上有利于半月板的功能恢复。在跑步时，患者要选择合适的场地，如建议在较硬的地面上跑步，患者在跑步时要注意身体的支撑，避免过度使用膝关节，造成半月板的磨损。