半月板三级损伤可以自己恢复

半月板三级损伤一般不可以自己恢复。半月板三级损伤属于较严重的损伤，可通过局部冷敷、佩戴支具、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式来治疗，建议患者积极就医，避免延误病情。

1、局部冷敷：在半月板三级损伤的急性期，可对局部进行冷敷，以减少出血和局部肿胀，避免肿胀加重。但是不能冷敷太长时间，以免冻伤局部皮肤;

2、佩戴支具：可在医生的指导下，通过佩戴膝关节护具的方法来限制膝关节活动，防止损伤加重，但是需避免长时间佩戴;

3、物理治疗：半月板三级损伤，可在医生的指导下，通过磁疗、按摩、针灸等方法来治疗，可促进局部血液循环，改善局部肿胀。也可通过红外线照射，促进炎症消散，缓解疼痛症状;

4、药物治疗：半月板三级损伤，可在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，进行抗炎、镇痛治疗。也可使用外用药膏来缓解疼痛，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、消痛贴膏等;

5、手术治疗：如果半月板三级损伤通过保守治疗没有效果，需及时进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等，这样才能达到治疗的目的。

同时在治疗期间要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。