半月板三级损伤多久能运动

半月板三级损伤，一般在术后2-6周可以开始进行适当运动。但具体的运动时间，与患者的恢复情况有关，存在个体差异。在半月板三级损伤手术后，建议积极进行功能锻炼，并注意护理，有助于尽早恢复。

1、术后2-3周：患者进行半月板三级损伤的手术，一般是在关节镜下进行，手术创伤相对较小。术后麻醉药效消失后，若无明显不适症状，且自身恢复能力较强，一般术后2-3周可在医生指导下进行部分负重行走;

2、术后4-6周：部分患者的手术创伤较大，且术后恢复较慢，加之个人恢复能力欠佳，可能术后需要4-6周才可进行部分负重行走，并且逐渐增加力量锻炼，以免过早恢复而加重症状。

患者进行半月板三级损伤手术后，应遵医嘱进行下肢制动，避免过早下地负重，并定期复查。恢复期间要注意多休息，尤其要注意保护患肢，避免过早从事重体力劳动或体育运动，否则容易引起损伤加重，不利于后期的恢复。如果恢复期间出现肢体肿胀、疼痛等不适，应尽早就医复查，以免加重病情。

此外，半月板三级损伤的患者，还要注意多吃蛋白质、维生素等营养物质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，有利于促进损伤恢复。