半月板后角损伤平时应该注意什么

半月板后角损伤平时应该注意避免剧烈运动、避免受凉、注意饮食、避免过度负重、注意保暖等。如果出现了半月板后角损伤，建议及时前往医院进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。

1、避免剧烈运动：半月板后角损伤后，患者应避免进行剧烈运动，如踢足球、打篮球、打羽毛球、跳跃等，因为这些运动都需要膝关节的过度屈曲和伸展，容易增加半月板后角的压力，从而导致半月板后角进一步损伤;

2、避免受凉：半月板后角损伤后，患者平时还应注意膝关节部位的保暖，冬天时由于天气比较寒冷，所以出门时要戴好护膝，以免膝关节受凉，而加重半月板后角损伤;

3、注意饮食：半月板后角损伤后，患者还应注意避免进食过凉、过甜、过油的食物，如雪糕、糖果、肥肉等，以免刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，出现腹痛、腹胀等不适症状，不利于疾病的恢复;

4、避免过度负重：患者还要注意避免过度负重，如长距离行走、爬山、跑步等，以免加重膝关节部位的负担，导致半月板后角损伤加重;

5、注意保暖：半月板后角损伤后，患者还应注意膝关节部位的保暖，避免膝关节部位受凉，以免导致膝关节周围的血管痉挛，从而影响病变部位的血液循环，导致病情加重。

此外，患者还应注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免导致机体出现其他不适症状，从而影响疾病的恢复。