半月板二级损伤后如何复健

半月板二度损伤是半月板的退行性改变，由于长期磨损，从而产生损伤。半月板二度损伤后，可以采用保守治疗，如注意休息、佩戴支具、进行关节锻炼、物理治疗、药物治疗等方法进行复健。

1、注意休息：半月板二度损伤后，建议患者进行卧床休息，避免进行负重活动，也应避免进行膝关节的屈伸活动，同时可以采用仰卧位或者侧卧位，使膝关节得到休息，有利于半月板二度损伤的恢复;

2、佩戴支具：如果半月板二度损伤后，患者疼痛感不明显，可以佩戴下肢的支具、石膏进行相应固定，避免下肢的活动对半月板二度损伤的恢复产生不良影响;

3、进行关节锻炼：在休息的基础上，患者可以进行股四头肌的收缩功能锻炼，如踝泵运动，患者可以平躺在床上，然后将腿部伸直，缓慢进行抬腿运动，并且逐渐过渡到独立站立，以增加膝关节周围肌肉的力量，促进半月板的修复;

4、物理治疗：患者还可以采用热敷、按摩等方法，促进膝关节周围的血液循环，从而促进半月板的修复;

5、药物治疗：半月板的二度损伤后，患者可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等，可以使半月板的局部炎症逐渐消退，从而促进半月板的修复。

半月板的功能较为重要，在平时应注意保护，在进行体育活动时，应先进行热身运动，避免出现肌肉软组织的损伤。在日常生活中，如果出现膝关节的疼痛、肿胀等不适，应及时到医院进行相应检查，明确是否存在半月板二度损伤。