半月板二度损伤三个月没好

半月板二度损伤三个月没好，可能是过度劳累、没有休息好导致的，也可能是营养不良、没有注意保暖等因素引起的。半月板二度损伤是指在损伤中级别，一般不会引起明显关节功能障碍，可采用保守治疗。如果出现三个月没好转，则需及时就医，进行相应的处理。

1、过度劳累：半月板二度损伤后，如果患者过度劳累，如长时间走路、登山等活动，且没有得到充分休息，就可能会导致病情无法恢复。建议患者注意休息，避免过度劳累，有助于改善症状;

2、没有休息好：如果患者在恢复期间没有注意休息，继续进行重体力劳动，或长时间剧烈运动，就可能会导致半月板再次损伤。建议患者在恢复期间注意休息，避免过度劳累，有助于促进病情的恢复;

3、营养不良：患者在出现半月板二度损伤后，如果没有注意饮食调理，过度食用辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，就可能会引起半月板部位产生刺激，进而影响病情的恢复。建议患者在恢复期间注意饮食调理，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进病情的恢复;

4、没有注意保暖：出现半月板二度损伤后，如果患者没有注意保暖，导致受凉，则可能会导致局部血液循环不畅，进而导致病情无法恢复。建议患者在恢复期间注意保暖，避免着凉，有助于改善症状。

半月板二度损伤三个月没好，患者需要及时去医院明确具体原因，并遵医嘱进行针对性治疗。如果是因为不注意保暖等因素引起的，则患者需要注意局部保暖，避免再次受凉，以免病情加重。