查看更多相关内容
取消关注肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
本人是去年冬天,长时间一个姿势坐在电脑桌旁,右肩距窗户太近,慢慢造成右肩疼痛,胳膊抬起困难,太别是晚上睡觉,一到后半夜,不知胳膊放哪合适了,那滋味无法言表,没办法治吧,可、办法不少管用的不多,最近听说电吹风能治肩周炎,那就试试吧,别说这一试还真管用。
办法是,电吹风放热风挡对患处吹1-2分钟,能坚持时间可长些,使患处发热、微红,一天一到二次,直至痊愈。不信你可试试,立马见效,风到就轻松,记住一定是热风,比吃药打针来得快。这可是本人实践过的呀!
另外配合锻炼,如:屈肘甩手,手指爬墙,体后拉手,展臂站立等。主要是预防肩臂局部肌肉的萎缩、粘连。
在做上述工作时也不要忘记按摩足肩关节反射区,部位在双足掌外侧缘,第五跖趾关节为中心的区域,按摩手法:单手指刮压法,可在关节突起的足背缘,正中,足掌缘由足趾向足跟方向各压刮5次。功能:通经活络,祛风除湿,止痛利节。适应证:肩周炎,肩关节疼痛,手臂无力,肩臂酸痛,手麻,风湿等。配合手部穴位的按、推、掐:按后溪穴、推肩关节区、掐太渊穴,另外用左拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换右手,每日3次;用食、拇指按住印堂穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次;轮换压揉手掌侧的太渊、神们、肩关节以及手背侧的阳谷、合谷、后溪、液门、中渚等。最主要的是对足肩关节和手肩关节的推按。
(实习编辑:古茜文)
主任医师
深圳市职业病防治院 疼痛理疗科
福州市第一医院 针灸科
副主任医师
深圳福华中西医结合医院 中医科
副主任医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医内科
主治医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医针推科
二级 妇幼保健院 公立
河南省开封市杞县金城大道西段
二级 专科医院 公立
江苏省常州市天宁区桃园路11号
三级 综合医院 公立
新江口镇民主路152号
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
河北省承德市
二级甲等 中医医院 公立
河南省滑县滑兴路
二级甲等 妇幼保健院 公立
西安市新城区中兴路61号