男子做深蹲训练过猛，导致膝盖韧带断裂！

下班“打卡”健身房、在家跟着刘畊宏直播跳操，成为许多上班族的选择。近日，健身爱好者梁先在做深蹲训练时，膝盖弯曲着地受伤，自行敷药后没缓解，来到广东省第二人民医院（以下简称“省二医”），一查才知道，韧带断裂了，幸好通过微创手术，得以重返健身房。

深蹲健身受伤，行走不稳才知问题严重

一个月前，梁先生在训练深蹲动作时，膝盖弯曲着地，不慎扭伤左膝关节，导致关节肿痛、活动受限。以为只是普的扭伤，自行外敷药物处理，但疼痛、肿胀并没缓解，走路时还感觉到膝关节不稳。

他这才意识到问题的严重性，通过省二医微信公众号，了解到广东省第二人民医院关节骨科运动医学组长何河北医生，擅长运动医学损伤治疗，便慕名前来就诊。

何河北医生对梁先生进行了详细查体和检查，最后诊断为：左膝关节后交叉韧带断裂，可采用微创手术治疗。

“膝关节后交叉韧带断裂，在日常生活和运动中挺常见的，尤其是在高强度健身、打篮球时，或者做疾跑急停转向等动作时，容易发生。”

关节镜下微创手术，1小时成功重建韧带

何河北医生做了详细的手术方案，为梁先生进行膝关节镜下后交叉韧带重建手术。

手术中，何河北医生采用微小切口技术，取出梁先生膝盖同侧的半腱肌，将肌腱编制后，再在关节镜下，于股骨以及胫骨建立骨隧道，使用可调节袢将肌腱悬吊在股骨隧道侧，最后使用可吸收挤压钉将胫骨侧固定。

这次微创手术用时1个小时，最大切口2cm，最小切口仅为0.5cm。

何河北医生解释，关节镜下韧带重建手术是一种微创手术，重建使用的肌腱，是患者自身的肌腱，因此术后疼痛轻微，康复较快。

目前，梁先生做完手术一个多月了，状态良好，正在进行循序渐进的康复锻炼。

“非常幸运能够遇到何河北医生，让我很快就能重返健身房了。”他对省二医关节骨科医生团队表示感谢。

什么是后交叉韧带？

何河北医生介绍，膝关节内有前交叉韧带和后交叉韧带（又称十字韧带）。膝关节不论伸直或屈曲，前后交叉韧带均呈紧张状态，前交叉韧带可防止胫骨向前移动，后交叉韧带可防止胫骨向后移动。

生物力学实验证明，后交叉韧带（PCL）对抗外力的强度相当于前交叉韧带的两倍，它是膝关节屈伸及旋转活动的主要稳定结构，相当于膝关节旋转活动轴。

为何出现后交叉韧带损伤？

后交叉韧带损伤通常为强大暴力所致，常见于中青年，特别是体育运动人员。后交叉韧带损伤在所有膝关节韧带损伤中占3%～20%。其中，30%是单独损伤，70%是合并其他韧带损伤。

如何处理后交叉韧带损伤？

对于轻度的后交叉韧带损伤，可以采取保守治疗，使用石膏进行外固定；对于较为严重的后交叉韧带损伤，建议开展关节镜下手术，进行内固定或韧带重建。

如何避免运动损伤？

何河北医生提醒，为了避免运动损伤，做运动前应进行充分的热身活动，在进行高风险运动（滑雪、足球、橄榄球等）时应佩戴专业护具进行保护。必要时，请专业教练进行指导锻炼。

（通讯员：黄怡辛）