自己摸直肠壁有个硬包疼痛

直肠壁上的硬块伴疼痛可能由多种原因引起，需考虑结肠炎、溃疡性结肠炎、结肠息肉恶变、结肠癌等因素。

上述提及的情况都可能会导致肠道黏膜受损或者炎症反应加重，进而引发局部组织增生、坏死等问题，从而形成硬块并伴随疼痛症状。如果硬块持续存在或疼痛加剧，应及时进行相关检查如便常规加潜血试验、电子结肠镜检查等明确诊断。

此外，还应排除是否存在外源性压迫的情况，如邻近器官的肿瘤或腹腔内肿大的淋巴结压迫所致的直肠周围病变。这些情况通常需要进一步影像学检查来确定具体病因。

在面对直肠壁硬块伴有疼痛时，应避免食用刺激性食物，以减少肠道刺激，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。